Sous haute surveillance

img_3335_wm

Voici comment est Aélia quand nous sommes devant l’ordi

Coquilles Saint-Jacques à la martiniquaise..... façon weight watchers

img_3412_wm

Recette light, unités points : 3,50 / parts

Ingrédients :

  • 300 gr de Noix de Saint-Jacques, (environs 8 à 10 noix)
  • 8  cc Margarine végétale allégée 60%
  • 4 pincée de 5 épices
  • 4  cc Farine
  • 8  cc de rhum blanc
  • 8  cc Crème [Lire la suite...]