Courgettes Farçies aux champignons .....

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Recette light, unités points :  4 / parts

Kikou,

Comment ça va chez vous ??

Bien j’espère !!!

Aujourd’hui je vous propose une petite recette testée hier soir et inspirée du livre Weight Watchers [Lire la suite...]

Hachis Camarguais..... façon weight watchers

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Photo « Flonya et aélia »  -  Copyright http://www.flonya.fr/

Recette light, unités points : 6.5/parts.

Recette adaptée du livre ww « Coup de coeur gourmands »

Ingrédients pour 4 pers :

  • 1 oignon émincé
  • 2 cc huile olive
  • 90 gr riz cru
  • 1 cc ail en poudre
  • 450 [Lire la suite...]

Quiche à la courgette et au rapé de surimi au thermomix

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Photo « Flonya et aélia »  -  Copyright http://www.flonya.fr/

Ingrédients pour l’appareil :

  • 1 courgette
  • 1 sachet de rapé de surimi
  • 30 gr de farine
  • 30 gr de beurre
  • 250 gr de lait
  • 3 oeufs
  • 50 gr de crème liquide
  • 100 gr de gruyère
  • 1 [Lire la suite...]

Crozets aux légumes

Crozets

Photo « Flonya et aélia »  -  Copyright http://www.flonya.fr/ 

Une petite recette vite fait,  que j’ai poster sur le site « Marmiton » bien avant d’avoir se blog alors je me suis dit que je pouvais vous la remettre ici pour ceux qui [Lire la suite...]

Cumble courgettes tomates et Crumble banane chocolat

Une soudaine envie de crumbles, moi qui n’en n’ai jamais fait, c’est décidé j’essaie.

Donc après l’inspection du réfrigérateur et du panier de fruits cela sera :

  • un crumble courgettes tomates
  • un crumble banane chocolat

Cumble courgettes tomates

Crumble_courgette_tomate

Photo « Flonya et aélia »  [Lire la suite...]