Velouté Dubarry (soit au chou-fleur) ..... au thermomix

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Ingrédients pour 4  :

  • 1/2 chou-fleur
  • 1/2 gobelet de riz cru lavé
  • 1/2 litre de lait
  • noix de muscade
  • sel & poivre

Couper le chou-fleur en morceaux grossiers; les mettre dans le bol, ajouter le riz et deux gobelets d’eau, faire tourner 1 minute [Lire la suite...]

Pavé de Bison sauce crémeuse à la moutarde

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Ingrédients pour 2 personnes :

  • 2 pavés de Bison
  • 2 cc beurre
  • 2 cc huile
  • 2 cs de crème fraiche
  • 2 cc de moutarde
  • poivre du moulin

Poivrer les pavés sur les deux faces, dans une poêle faire fondre le beurre et l’huile, [Lire la suite...]

Cake au chocolat noir ..... façon weight watchers

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 Recette light, unités points :  3 /parts

source de la recette weight watchers

livret du moule fleurs

Ingrédients pour 10 personnes :

  • 1 oeuf
  • 90 de sucre en poudre
  • 1 yaourt nature 0%
  • 100 gr de farine
  • 1 sachet [Lire la suite...]

Sauté de Veau à la tomate ..... façon weight watchers

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Recette light, unités points : 4 /parts

source de la recette le site weight watchers

Ingrédients pour 4 personnes :

  • 500 gr de sauté de veau
  • 1 cc d’huile
  • 3 oignons
  • 1 boite moyenne de tomates concassées,
  • 1 petite boite de concentré [Lire la suite...]

Raclette potagère ..... façon weight watchers

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Recette light, unités points : 3 /parts

source de la recette le site weight watchers

Ingrédients pour 4 :

  • 1 bouquet de brocoli
  • la moitié d’un petit chou-fleur
  • 800 gr de carottes
  • 200 gr de courgettes
  • 4 [Lire la suite...]