Pavé d'autruche sauce cacao

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Ingrédients pour 4 personnes – temps de préparation 15 minutes + 1 heure pour  infusion

  • 4 pavés d’autruche
  • sel
  • poivre
  • 25 cl de vin rouge
  • 2 échalotes
  • 1 cc à café de cacao amer en poudre
  • 100 gr de beurre froid [Lire la suite...]

Poulet roti sans ajout de graisse…..

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Pour réaliser un beau poulet rôti au four et tendre sans ajout de matière vous aurez besoin d’un sachet cuisson au four de chez weight watchers

Ingrédients :

  • 1 poulet
  • sel
  • poivre
  • 5 épices
  • paprika doux

Essuyer votre poulet et le masser sur tout [Lire la suite...]

Hachis Camarguais..... façon weight watchers

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Photo « Flonya et aélia »  -  Copyright http://www.flonya.fr/

Recette light, unités points : 6.5/parts.

Recette adaptée du livre ww « Coup de coeur gourmands »

Ingrédients pour 4 pers :

  • 1 oignon émincé
  • 2 cc huile olive
  • 90 gr riz cru
  • 1 cc ail en poudre
  • 450 [Lire la suite...]

Noix de Saint-Jacques aux noisettes et topinambours

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Photo « Flonya et aélia »  -  Copyright http://www.flonya.fr/

Recette light, unités points : 4/parts.

Ingrédients pour 2 pers :

  • 300 gr de noix de Saint-Jacques (environs 8 à 10 noix)
  • 20 gr de noisettes hachées
  • 2 cc d’huile d’olive
  • 400 gr de [Lire la suite...]

Aiguillette de poulet au miel..... façon weight watchers

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Photo « Flonya et aélia »  -  Copyright http://www.flonya.fr/

Recette light, unités points : 3/parts.

Recette adaptée du livre ww « le printemps et l’été à l’honneur » 

Ingrédients pour 2 pers :

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