Flan de poireau au jambon .....façon weight watchers

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Photo « Flonya et aélia »  -  Copyright http://www.flonya.fr/

Recette light,  inspiré du flan de poireau au fromage
unités points : 5/parts.

Ingrédients pour 4 parts :

  • 8 blancs de poireaux
  • 100 gr de dés de jambon
  • 1 cc de plantafin ou margarine
  • 3 petits oeufs
  • 200 ml de [Lire la suite...]

Les frites ..... façon weight watchers

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Photo « Flonya et aélia »  -  Copyright http://www.flonya.fr/

Recette light,  façon Weight Watchers
unités points : 3/parts.

Ingrédients pour 4 parts :

  • 800 g Pomme de terre nature (variété Charlotte)
  • 1 cs Huile
  • 1 cc Paprika en poudre

Préchauffer le four à 240°
Éplucher [Lire la suite...]

Porc à la cannelle .....façon weight watchers

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Recette light,  façon Weight Watchers,
unités points 2,50 / parts.

Ingrédients pour 4 parts :

  • 1 filet mignon

  • 1 cc cannelle
  • 200 ml de lait 1/2 écrémé
  • sel
  • poivre

Préchauffer le four à 180° (th. 6).
Couper le filet mignon en [Lire la suite...]