Les frites ..... façon weight watchers

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Photo « Flonya et aélia »  -  Copyright http://www.flonya.fr/

Recette light,  façon Weight Watchers
unités points : 3/parts.

Ingrédients pour 4 parts :

  • 800 g Pomme de terre nature (variété Charlotte)
  • 1 cs Huile
  • 1 cc Paprika en poudre

Préchauffer le four à 240°
Éplucher [Lire la suite...]

Mon beau sapin

Comment faire une bonne action tous les jours jusqu’à noël ????

C’est très simple il suffit d’aller sur le site Monbeausapin.org

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Ce site il faut le visiter tous les jours pour que ses statistiques de visites explosent !
Du
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Porc à la cannelle .....façon weight watchers

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Recette light,  façon Weight Watchers,
unités points 2,50 / parts.

Ingrédients pour 4 parts :

  • 1 filet mignon

  • 1 cc cannelle
  • 200 ml de lait 1/2 écrémé
  • sel
  • poivre

Préchauffer le four à 180° (th. 6).
Couper le filet mignon en [Lire la suite...]

Rien de tel ......

Que le chauffage par le sol pour être bien

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Velouté de Brocoli ..... au thermomix

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Puisqu’il
fait froid dehors, un velouté s’impose pour nous réchauffer

Ingrédients
:

  • 1
    belle tête de brocoli

  • de
    l’eau

  • 1
    tablette de bouillon de légumes

Couper
le pied du brocoli en petit dés puis couper la tête en petits
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