Flonya et Aélia » light

Galette des rois au chocolat

Flonya — Mon, 04 Jan 2010 12:59:02 +0000

Galette des rois au chocolat

Pour commencer l’année comme il se doit ben faut faire une petite galette et oui c’est la tradition et……

on n’échappe pas à la tradition parce que c’est trop [Lire la suite...]

Tarte aux fanes de carottes et tofu soyeux

Flonya — Mon, 15 Jun 2009 17:45:00 +0000

La saison des carottes nouvelles a commencé, et je me suis laissée tenter par une belle botte.

Question comment vais-je bien pouvoir les manger autrement qu’à la vapeur ????

Tiens tiens je me souviens avoir lu il y [Lire la suite...]

Paupiettes de Poulet

Flonya — Thu, 11 Jun 2009 23:25:00 +0000

Cela fait un petit moment que je n’ai pas posté de billet par manque de
temps, les beaux jours revenants je suis plus souvent dehors que dans ma
cuisine.

Je reviens avec une petite recette légère puisqu’elle [Lire la suite...]

Concombre surprise ….. façon weight watchers

Flonya — Mon, 20 Apr 2009 09:55:00 +0000

Recette light, unités points : 0.5 / parts

une recette extraite du livre « Menus & repas de fête » de weight watchers

J’ai réalisé ces concombre surprise pour une entrée mais vous pouvez les faire lors [Lire la suite...]

Roulés de betteraves au fromage frais

Flonya — Tue, 14 Apr 2009 12:55:00 +0000

Au départ j’étais partie pour faire l’incontournable Marbré Warhol en entrée et finalement je me souvenais avoir vu la couverture du livre de Lavande

Je n’ai pas son livre donc [Lire la suite...]

Oeufs à la neige au coulis de fraises

Flonya — Mon, 06 Apr 2009 21:06:00 +0000

Recette light, unités points : 1 / parts

une recette extraite du livre « Les irrésistibles » de weight watchers

Ingrédients pour 4 personnes:

400 gr de fraises
1/2 jus de citron
4 cs d’édulcorant en poudre allégé
4 blanc d’oeufs
40 gr [Lire la suite...]

Lasagnes aux légumes …..

Flonya — Thu, 02 Apr 2009 12:55:00 +0000

Coucou,

Comment allez vous ?

Me re-voila avec une recette légère, j’avais envie d’essayer les lasagnes de légumes depuis un moment, j’ai improviser la recette avec ce qui se trouvait dans le frigo, et finalement le résultat fut concluant (n’est ce pas [Lire la suite...]

Verrine de flan au chocolat et poire

Flonya — Sat, 14 Mar 2009 18:30:00 +0000

Recette light, unités points : 1 points / parts

Envie d’un dessert au chocolat mais pas trop riche voici les verrines poires chocolat.

Ingrédients pour 4 personnes :

2 poires
1 sachet de flan non sucré [Lire la suite...]

Courgettes Farçies aux champignons …..

Flonya — Fri, 13 Mar 2009 13:05:00 +0000

Recette light, unités points : 4 / parts

Kikou,

Comment ça va chez vous ??

Bien j’espère !!!

Aujourd’hui je vous propose une petite recette testée hier soir et inspirée du livre Weight Watchers [Lire la suite...]

Blanquette de veau à ma façon

Flonya — Wed, 11 Mar 2009 12:55:00 +0000

Recette light, unités points : 6 / parts d’après mes calculs

Ingrédients pour 4 personnes :

500 gr de veau à blanquette
3 cc de margarine Planta fin (liquide)
1 cs de farine
4 poireaux
4 carottes
1 oignons
1 clou de girofle
2 cs de crème fraiche à [Lire la suite...]