Ingrédients pour 6 personnes :

• 800 gr filet mignon
• poivre noir entier à moudre
• 4 cl de cognac
• 4 petites boites de lait concentré non sucré
• 1 cc de fond de volaille diluer dans 10 [Lire la suite...]]]> http://flonya.fr/2009/03/filet-mignon-sauce-au-poivre/feed/ 2 http://flonya.fr/2009/01/roti-de-porc-sans-ajout-de-graisse-facon-weight-watchers/ http://flonya.fr/2009/01/roti-de-porc-sans-ajout-de-graisse-facon-weight-watchers/#comments Fri, 30 Jan 2009 12:58:00 +0000 Flonya http://wordpress.flonya.fr/?p=43

  

  Après cuisson
  Recette light, unités points : 6 / parts

  Pour réaliser ce rôti de porc au four sans ajout de matière vous aurez besoin d’un sachet cuisson
  au four de chez weight watchers

  Ingrédients pour 6 personnes [Lire la suite...]]]> http://flonya.fr/2009/01/roti-de-porc-sans-ajout-de-graisse-facon-weight-watchers/feed/ 0 http://flonya.fr/2009/01/potee-cevenole-facon-weight-watchers/ http://flonya.fr/2009/01/potee-cevenole-facon-weight-watchers/#comments Wed, 21 Jan 2009 12:52:00 +0000 Flonya http://wordpress.flonya.fr/?p=35

  

  Recette light, unités points :  5 /parts
  source de la recette le site weight watchers 

  Préparation +/- 20 minutes – Cuisson +/- 30 minutes

  Ingrédients pour 4 personnes :

  • 800 gr de choux de Bruxelles frais [Lire la suite...]]]> http://flonya.fr/2009/01/potee-cevenole-facon-weight-watchers/feed/ 0 http://flonya.fr/2008/11/porc-a-la-cannelle-facon-weight-watchers/ http://flonya.fr/2008/11/porc-a-la-cannelle-facon-weight-watchers/#comments Sun, 16 Nov 2008 22:09:00 +0000 Flonya http://wordpress.flonya.fr/?p=130

    

    Recette light,  façon Weight Watchers, unités points 2,50 / parts.

    Ingrédients pour 4 parts :

    • 1 filet mignon

    • 1 cc cannelle
    • 200 ml de lait 1/2 écrémé
    • sel
    • poivre

    Préchauffer le four à 180° (th. 6).
    Couper le filet mignon en [Lire la suite...]]]> http://flonya.fr/2008/11/porc-a-la-cannelle-facon-weight-watchers/feed/ 1